Глаза — это зеркало души, а кожа — это зеркало здоровья. Это изречение точно характеризует и подтверждает тесную взаимосвязь кожи с общим состоянием всего организма.
Каждому из нас не раз приходилось отмечать, что различные эмоции, затяжной стресс, патологии разных органов и систем довольно быстро отражаются на внешнем виде кожи человека. Так происходит потому, что кожа является не только покровом тела, но и важным органом, который выполняет разнообразные и сложные функции.
- Какие функции выполняет кожа?
- В чём особенность строения кожи?
- Заболевания кожи
- Травмы
- Тепловой удар
- Закаливание
- Гигиена кожи
- знать основные принципы оказания первой помощи при тепловом ударе
- знать гигиенические требования по уходу за кожей и её производными с точки зрения их анатомических и физиологических особенностей
- уметь выявлять причины и признаки кожных заболеваний и травм: ожогов, обморожений
- уметь обосновывать пользу закаливания
Заболевания кожи
Существует большое количество заболеваний кожи. Кожа может сама болеть или сигнализировать о болезнях жизненно важных органов.
Избыточное употребление жирной пищи и простых углеводов ведёт к тому, что кожа краснеет и приобретает сальный вид. Потребление алкогольных напитков и табака ведет к отёчности и дряблости кожи, так как нарушается состояние кожных сосудов.
На состоянии кожи сказывается и недостаток витаминов. Так, при недостатке витамина А кожа становится сухой, недостаток витамина В2 приводит к трещинам в углах рта, ногти становятся ломкими. При недостатке витамина С возможны мелкие кровоизлияния, связанные с повышенной ломкостью капилляров.
Состояние кожных покровов очень зависит от работы эндокринной системы. У подростков в связи с половым созреванием может изменяться состав секрета сальных желёз. Он становится более вязким и легко закупоривает отверстия выводных протоков этих желёз. При попадании в них болезнетворных микробов происходит воспаление — образуются прыщи, фурункулы. Чтобы прыщей было меньше, следует избегать жирной пищи, острых приправ, а также лучше следить за чистотой кожи.
Рис. 1. Кожная бородавка
Вирусы вызывают на коже появление бородавок (рис. 1).
Стригущий лишай — одно из распространённых грибковых заболеваний кожи. Своё название он получил потому, что волосы на пораженных местах обламываются у корней и создается впечатление, будто бы их выстригли. Существуют две формы этой болезни. Одна поражает лишь верхние слои кожи и встречается только у человека. Другая форма болезни более тяжёлая, бывает и у людей, и у животных, причём наиболее часто люди заражаются ею от больных кошек и собак. Болезнь требует обязательного лечения. Стригущий лишай очень заразен. Общее полотенце, чужая одежда и общение с больными животными могут стать причиной заражения.
Рис. 2. Поражение кожи чесоточным зуднем
Внутрикожный паразит чесоточный зудень является возбудителем заразной и очень опасной болезни — чесотки. Самки клещей после спаривания прогрызают ходы в коже, чтобы отложить та яйца, что сопровождается нестерпимым зудом.
Вирусные, грибковые, бактериальные и паразитарные заболевания кожи необходимо лечить под контролем специалиста — врача-дерматолога.
Травмы
К повреждениям кожи следует отнести порезы, ожоги и обморожения.
Порезы — это нарушение целостности кожных покровов, которое сопровождается капиллярным кровотечением. Как оказывать первую помощь при капиллярном кровотечении, вы уже знаете. После того как на месте пореза образуется засохшая корочка (тромб), клетки кожи начнут делиться. Восстановление целостности кожи обеспечивается способностью кожи к регенерации.
Ожоги бывают химические и термические. Химические ожоги вызываются попаданием на неё различных едких веществ.
Если ожоги возникли от попадания на кожу кислоты или щёлочи, то прежде всего необходимо смыть реактив большим количеством воды. Затем, если ожог был от кислоты, необходимо поражённую часть кожи промыть 2 %-м раствором соды. Если кожа пострадала от щелочи, то лучше воспользоваться 1 %-м раствором уксусной или лимонной кислоты.
Термические ожоги бывают четырёх степеней тяжести.
При ожоге I степени кожа краснеет.
При ожогах II степени на месте ожога образуются пузыри, наполненные тканевой жидкостью.
При ожогах III степени поражаются внутренние слои кожи.
При IV степени ожога кожа даже обугливается.
При ожогах I и II степени поражённое место достаточно промыть холодной водой, а потом нанести средство от ожогов. При ожогах более высоких степеней необходимо наложить на обожженное место стерильную повязку и отправить пострадавшего в медицинское учреждение.
Переохлаждение кожи вызывает сужение её кровеносных сосудов. Кожа бледнеет и теряет чувствительность. При обморожении слабой степени достаточно растереть кожу мягкой тканью до покраснения и восстановления чувствительности. При более сильном обморожении следует сделать теплоизолирующую повязку (обмороженный участок обкладывают ватой и тщательно укутывают) и дать пострадавшему горячее питье. Важно, чтобы отогревание тканей происходило изнутри за счёт восстановления кровообращения. Обмороженные участки кожи необходимо показать врачу. Обморожения сильной степени требуют обязательного обращения в медицинское учреждение.
Тепловой удар
После продолжительного нахождения в душном и жарком помещении, из-за недостаточного потребления жидкости или под воздействием прямых солнечных лучей может случиться тепловой удар. При тепловом ударе у человека появляется слабость, головокружение, бледность, усиленное потоотделение, тошнота и рвота, может подняться температура. При сильном тепловом ударе человек может потерять сознание.
При первых признаках плохого самочувствия от теплового удара нужно восстановить нормальные процесс терморегуляции:
- уйти от воздействия прямых солнечных лучей, спрятавшись в тени или проветриваемом помещении;
- лечь;
- расстегнуть или снять лишнюю одежду;
- чтобы восстановить баланс жидкости и минеральных веществ, пить прохладную подсоленную воду маленькими глотками;
- охладить тело, обтирая его прохладной водой.
Если после проведения указанных действий улучшение не наступает, а становится только хуже, то необходимо обратиться за помощью к врачу.
Закаливание
Хорошей тренировкой для сосудов кожи и для иммунитета человека является закаливание. Перепады температур улучшают кровообращение, ускоряют обмен веществ, тонизируют работу центральной нервной системы, делают организм более устойчивым к простудам. При закаливании организма необходимо соблюдать следующие принципы: систематичность, постепенность, индивидуальный подход. В качестве закаливающего средства можно применять воздух (воздушные ванны) и воду (обтирания, обливания, контрастный душ, купание в открытых водоёмах).
Гигиена кожи
За гигиеной кожи необходимо следить, так как пот и кожное сало являются питательной средой для микроорганизмов. Поверхность кожи следует регулярно очищать тёплой водой с мылом. Кроме того, следует своевременно менять и стирать одежду, особенно соприкасающееся с кожей бельё, носки, колготки, майки и футболки.
Определите свой тип кожи
Различают 4 типа кожи: нормальная, сухая, жирная и комбинированная.
Для определения своего типа кожи прижмите к очищенной коже лица тонкую бумажную салфетку.
Теперь рассмотрите вашу салфетку. Что вы заметили?
Кожа жирная, если на всех участках салфетки остались явно выраженные жирные пятна.
Кожа комбинированная, если сальный секрет отпечатался, лишь на Т-образной зоне (лоб, нос, подбородок)
Кожа сухая, если салфетка осталась чистой.
Кожа считается нормальной, если сальные пятна едва заметны по всей поверхности.
Важно подбирать уход за кожей исходя из знаний типа кожи.
Для более точного определения типа кожи и подбора ухаживающих средств можно обратиться к дерматологу или косметологу.
Рис. 3. Правильно подстриженный ноготь на большом пальце
Если нерегулярно подрезать ногти и не следить за их чистотой, под ними будет скапливаться огромное количество болезнетворных микроорганизмов. Поэтому ногти на руках и ногах всегда должны быть аккуратно подрезаны (рис. 3).
Внешность человека во многом зависит от состояния волос. Здоровые волосы мягкие, эластичные, имеют естественный блеск. Основной способ ухода за волосами — регулярное мытьё (не реже 1 раза в 6 дней). Для улучшения внешнего вида волос полезно время от времени немного подрезать их концы, особенно если они начинают расщепляться.
Одежда должна быть лёгкой и не стеснять движений. Плотные, не пропускающие воздух синтетические материалы оправдывают себя лишь в виде ветрозащитной наружной зимней куртки, надеваемой поверх тёплого шерстяного свитера. Ни одним из требований гигиены одежды нельзя пренебрегать ради моды.
Обувь должна быть сухой, а зимняя — ещё и теплой. Тесная обувь сдавливает ногу, деформирует стопу, усиливает склонность кожи к потоотделению. Если обувь на резиновой подошве, в неё следует вложить войлочную стельку и регулярно следить, чтобы она не была влажной.
Выводы
Кожа, как и любой орган тела, требует заботы. Гигиена кожи, волос и ногтей сводится к поддержанию их в чистом, опрятном виде. Правильное питание, закаливание, отказ от вредных привычек, соблюдение гигиенических правил помогают предотвращать кожные заболевания. Существует ряд заболеваний кожи: грибковых, вирусных, паразитарных, бактериальных. Опасны и травмы кожи — ожоги, обморожения. Существует также явление нарушения терморегуляции в результате теплового и солнечного удара, что также является небезопасным для человека.
Контрольные вопросы
1. Перечислите основные заболевания кожи.
2. Какие действия надо предпринять при тепловом ударе?
3. Какие правила гигиены кожи необходимо соблюдать?
Глаза — это зеркало души, а кожа — это зеркало здоровья. Это изречение точно характеризует и подтверждает тесную взаимосвязь кожи с общим состоянием всего организма.
Каждому из нас не раз приходилось отмечать, что различные эмоции, затяжной стресс, патологии разных органов и систем довольно быстро отражаются на внешнем виде кожи человека. Так происходит потому, что кожа является не только покровом тела, но и важным органом, который выполняет разнообразные и сложные функции.
- Какие функции выполняет кожа?
- В чём особенность строения кожи?
- Заболевания кожи
- Травмы
- Тепловой удар
- Закаливание
- Гигиена кожи
- знать основные принципы оказания первой помощи при тепловом ударе
- знать гигиенические требования по уходу за кожей и её производными с точки зрения их анатомических и физиологических особенностей
- уметь выявлять причины и признаки кожных заболеваний и травм: ожогов, обморожений
- уметь обосновывать пользу закаливания
Заболевания кожи
Существует большое количество заболеваний кожи. Кожа может сама болеть или сигнализировать о болезнях жизненно важных органов.
Избыточное употребление жирной пищи и простых углеводов ведёт к тому, что кожа краснеет и приобретает сальный вид. Потребление алкогольных напитков и табака ведет к отёчности и дряблости кожи, так как нарушается состояние кожных сосудов.
На состоянии кожи сказывается и недостаток витаминов. Так, при недостатке витамина А кожа становится сухой, недостаток витамина В2 приводит к трещинам в углах рта, ногти становятся ломкими. При недостатке витамина С возможны мелкие кровоизлияния, связанные с повышенной ломкостью капилляров.
Состояние кожных покровов очень зависит от работы эндокринной системы. У подростков в связи с половым созреванием может изменяться состав секрета сальных желёз. Он становится более вязким и легко закупоривает отверстия выводных протоков этих желёз. При попадании в них болезнетворных микробов происходит воспаление — образуются прыщи, фурункулы. Чтобы прыщей было меньше, следует избегать жирной пищи, острых приправ, а также лучше следить за чистотой кожи.
Рис. 1. Кожная бородавка
Вирусы вызывают на коже появление бородавок (рис. 1).
Стригущий лишай — одно из распространённых грибковых заболеваний кожи. Своё название он получил потому, что волосы на пораженных местах обламываются у корней и создается впечатление, будто бы их выстригли. Существуют две формы этой болезни. Одна поражает лишь верхние слои кожи и встречается только у человека. Другая форма болезни более тяжёлая, бывает и у людей, и у животных, причём наиболее часто люди заражаются ею от больных кошек и собак. Болезнь требует обязательного лечения. Стригущий лишай очень заразен. Общее полотенце, чужая одежда и общение с больными животными могут стать причиной заражения.
Рис. 2. Поражение кожи чесоточным зуднем
Внутрикожный паразит чесоточный зудень является возбудителем заразной и очень опасной болезни — чесотки. Самки клещей после спаривания прогрызают ходы в коже, чтобы отложить та яйца, что сопровождается нестерпимым зудом.
Вирусные, грибковые, бактериальные и паразитарные заболевания кожи необходимо лечить под контролем специалиста — врача-дерматолога.
Травмы
К повреждениям кожи следует отнести порезы, ожоги и обморожения.
Порезы — это нарушение целостности кожных покровов, которое сопровождается капиллярным кровотечением. Как оказывать первую помощь при капиллярном кровотечении, вы уже знаете. После того как на месте пореза образуется засохшая корочка (тромб), клетки кожи начнут делиться. Восстановление целостности кожи обеспечивается способностью кожи к регенерации.
Ожоги бывают химические и термические. Химические ожоги вызываются попаданием на неё различных едких веществ.
Если ожоги возникли от попадания на кожу кислоты или щёлочи, то прежде всего необходимо смыть реактив большим количеством воды. Затем, если ожог был от кислоты, необходимо поражённую часть кожи промыть 2 %-м раствором соды. Если кожа пострадала от щелочи, то лучше воспользоваться 1 %-м раствором уксусной или лимонной кислоты.
Термические ожоги бывают четырёх степеней тяжести.
При ожоге I степени кожа краснеет.
При ожогах II степени на месте ожога образуются пузыри, наполненные тканевой жидкостью.
При ожогах III степени поражаются внутренние слои кожи.
При IV степени ожога кожа даже обугливается.
При ожогах I и II степени поражённое место достаточно промыть холодной водой, а потом нанести средство от ожогов. При ожогах более высоких степеней необходимо наложить на обожженное место стерильную повязку и отправить пострадавшего в медицинское учреждение.
Переохлаждение кожи вызывает сужение её кровеносных сосудов. Кожа бледнеет и теряет чувствительность. При обморожении слабой степени достаточно растереть кожу мягкой тканью до покраснения и восстановления чувствительности. При более сильном обморожении следует сделать теплоизолирующую повязку (обмороженный участок обкладывают ватой и тщательно укутывают) и дать пострадавшему горячее питье. Важно, чтобы отогревание тканей происходило изнутри за счёт восстановления кровообращения. Обмороженные участки кожи необходимо показать врачу. Обморожения сильной степени требуют обязательного обращения в медицинское учреждение.
Тепловой удар
После продолжительного нахождения в душном и жарком помещении, из-за недостаточного потребления жидкости или под воздействием прямых солнечных лучей может случиться тепловой удар. При тепловом ударе у человека появляется слабость, головокружение, бледность, усиленное потоотделение, тошнота и рвота, может подняться температура. При сильном тепловом ударе человек может потерять сознание.
При первых признаках плохого самочувствия от теплового удара нужно восстановить нормальные процесс терморегуляции:
- уйти от воздействия прямых солнечных лучей, спрятавшись в тени или проветриваемом помещении;
- лечь;
- расстегнуть или снять лишнюю одежду;
- чтобы восстановить баланс жидкости и минеральных веществ, пить прохладную подсоленную воду маленькими глотками;
- охладить тело, обтирая его прохладной водой.
Если после проведения указанных действий улучшение не наступает, а становится только хуже, то необходимо обратиться за помощью к врачу.
Закаливание
Хорошей тренировкой для сосудов кожи и для иммунитета человека является закаливание. Перепады температур улучшают кровообращение, ускоряют обмен веществ, тонизируют работу центральной нервной системы, делают организм более устойчивым к простудам. При закаливании организма необходимо соблюдать следующие принципы: систематичность, постепенность, индивидуальный подход. В качестве закаливающего средства можно применять воздух (воздушные ванны) и воду (обтирания, обливания, контрастный душ, купание в открытых водоёмах).
Гигиена кожи
За гигиеной кожи необходимо следить, так как пот и кожное сало являются питательной средой для микроорганизмов. Поверхность кожи следует регулярно очищать тёплой водой с мылом. Кроме того, следует своевременно менять и стирать одежду, особенно соприкасающееся с кожей бельё, носки, колготки, майки и футболки.
Определите свой тип кожи
Различают 4 типа кожи: нормальная, сухая, жирная и комбинированная.
Для определения своего типа кожи прижмите к очищенной коже лица тонкую бумажную салфетку.
Теперь рассмотрите вашу салфетку. Что вы заметили?
Кожа жирная, если на всех участках салфетки остались явно выраженные жирные пятна.
Кожа комбинированная, если сальный секрет отпечатался, лишь на Т-образной зоне (лоб, нос, подбородок)
Кожа сухая, если салфетка осталась чистой.
Кожа считается нормальной, если сальные пятна едва заметны по всей поверхности.
Важно подбирать уход за кожей исходя из знаний типа кожи.
Для более точного определения типа кожи и подбора ухаживающих средств можно обратиться к дерматологу или косметологу.
Рис. 3. Правильно подстриженный ноготь на большом пальце
Если нерегулярно подрезать ногти и не следить за их чистотой, под ними будет скапливаться огромное количество болезнетворных микроорганизмов. Поэтому ногти на руках и ногах всегда должны быть аккуратно подрезаны (рис. 3).
Внешность человека во многом зависит от состояния волос. Здоровые волосы мягкие, эластичные, имеют естественный блеск. Основной способ ухода за волосами — регулярное мытьё (не реже 1 раза в 6 дней). Для улучшения внешнего вида волос полезно время от времени немного подрезать их концы, особенно если они начинают расщепляться.
Одежда должна быть лёгкой и не стеснять движений. Плотные, не пропускающие воздух синтетические материалы оправдывают себя лишь в виде ветрозащитной наружной зимней куртки, надеваемой поверх тёплого шерстяного свитера. Ни одним из требований гигиены одежды нельзя пренебрегать ради моды.
Обувь должна быть сухой, а зимняя — ещё и теплой. Тесная обувь сдавливает ногу, деформирует стопу, усиливает склонность кожи к потоотделению. Если обувь на резиновой подошве, в неё следует вложить войлочную стельку и регулярно следить, чтобы она не была влажной.
Выводы
Кожа, как и любой орган тела, требует заботы. Гигиена кожи, волос и ногтей сводится к поддержанию их в чистом, опрятном виде. Правильное питание, закаливание, отказ от вредных привычек, соблюдение гигиенических правил помогают предотвращать кожные заболевания. Существует ряд заболеваний кожи: грибковых, вирусных, паразитарных, бактериальных. Опасны и травмы кожи — ожоги, обморожения. Существует также явление нарушения терморегуляции в результате теплового и солнечного удара, что также является небезопасным для человека.
Контрольные вопросы
1. Перечислите основные заболевания кожи.
2. Какие действия надо предпринять при тепловом ударе?
3. Какие правила гигиены кожи необходимо соблюдать?
